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進(jìn)入懷孕第七周，由于子宮壓迫，你跑廁所的次數(shù)也比過去頻繁多了，但是你并不會感到尿急、尿痛等現(xiàn)象，這種尿頻屬于正常的孕期現(xiàn)象，無需治療，更不會影響到胎兒。以下是“懷孕第七周的育兒知識”。

    懷孕第七周，胎兒大腦的形成速度非常快，平均每分鐘有10000個神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生，大腦皮質(zhì)清晰可見，已經(jīng)具備了人的摸樣，手臂和腿開始長出嫩芽，手指也開始發(fā)育。為了能更全面的了解本周要點(diǎn)，讓我們一起來看看“懷孕第七周的育兒知識”。

    一、懷孕第七周的胎兒發(fā)育   
    這時的胚胎大約有1.2厘米長了，就像一粒蠶豆大小，有一個特別大的頭，有一條小尾巴（實際上是尾椎骨的延伸），不過，它幾周后就會消失。此時，胎兒已經(jīng)有肘關(guān)節(jié)和清晰可見的、有點(diǎn)微微相連的手指和腳趾。牙齒和口腔內(nèi)部結(jié)構(gòu)正在成型，眼睛已顯現(xiàn)出一些顏色，但是一部分被眼瞼遮住了。小鼻頭正在冒出來，皮膚非常薄，血管清晰可見。其它部分的成長包括垂體和肌肉纖維。

    二、懷孕第七周的反應(yīng)
    在本周，早孕反應(yīng)使孕婦難過的日子開始了，除了惡心、嘔吐外，乏力的感覺也會非常明顯，這種異常的疲倦通常過了前三個月就會消退，當(dāng)孕婦身體漸漸習(xí)慣于懷孕時，就會恢復(fù)正常的精力。您的心率突然增快，新陳代謝率增高了25%。由于子宮壓迫，您跑廁所的次數(shù)也比過去頻繁多了，但是您并不會感到尿急、尿痛等現(xiàn)象，這種尿頻屬于正常的孕期現(xiàn)象，無需治療，更不會影響到胎兒。

    三、懷孕第七周的飲食
    1、繼續(xù)補(bǔ)充葉酸：孕婦體內(nèi)的葉酸是否充足，將直接影響到胎兒神經(jīng)管的正常發(fā)育。所以，在懷孕3個月內(nèi)，補(bǔ)充葉酸一定要堅持，每天補(bǔ)充400微克的葉酸。可從從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸，如綠葉蔬菜和一些水果、豆類、堅果類食物及動物肝臟都富含葉酸。也可以遵醫(yī)囑服用葉酸補(bǔ)充劑或服用保靈孕寶口服液。

    2、注意營養(yǎng)均衡全面：孕婦妊娠劇吐容易造成營養(yǎng)缺乏。有的準(zhǔn)媽媽孕吐反應(yīng)特別強(qiáng)烈，幾乎無法進(jìn)食，只能靠輸液來補(bǔ)充營養(yǎng)。此時可以喝點(diǎn)淡鹽水，以防止嘔吐造成的低鈉現(xiàn)象。在孕吐反應(yīng)較輕時，努力多吃一點(diǎn)，特別是多吃含鐵豐富的食物，如雞、鴨、豬的心和肝臟，紅棗、葡萄干等。柑橘、楊梅等水果能夠增加胃酸，促進(jìn)腸胃道蠕動、增進(jìn)食欲，還有助于食物消化吸收，盡量多吃。

    附：緩解孕吐的食物
    1、奶類：鮮奶、酸奶、奶酪、奶片、優(yōu)酪乳；
    2、谷類食物：麥片、玉米、玉米粥、玉米餅、面包等；
    3、肉蛋類：以清蒸、清燉、水煮為主要烹飪方法，盡量不用油煎、油炸、紅燒等方法。如清蒸魚、水煎蛋、糖醋里脊、南瓜蒸肉、豬肉丸子等；
    4、蔬菜水果類：可以涼拌、素炒、熗炒、醋溜、清燉；多吃各種新鮮水果或水果沙拉；
    5、飲料：檸檬汁、蘇打水、自制的各種純果汁等。

    6、保靈孕寶裘氏養(yǎng)胎方中的山藥健脾、大棗養(yǎng)胃、陳皮理氣，并添加西醫(yī)營養(yǎng)素維生素B6，很多孕媽反饋可以緩解孕吐癥狀，增進(jìn)食欲，建議至少連續(xù)服用2-4盒。

    附食譜：山藥香菇雞
    特點(diǎn)：山藥富含維生素C、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。還含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。
    原料：山藥100克，雞腿1個，胡蘿卜1根，鮮香菇5朵， 鹽、糖、料酒、醬油各適量。
    1、山藥洗凈去皮，切成片；胡蘿卜去皮，切成片；香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。
    2、雞腿洗凈，剁成小塊，沸水焯過，去除血水后瀝干。
    3、將雞腿放鍋內(nèi)，加入鹽、糖、料酒、醬油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。
    4、煮10分鐘后，放入胡蘿卜片、山藥片，再煮，煮至山藥片熟透后即可。

    四、懷孕第七周的胎教
    有資料顯示，孕婦長期情緒不安，容易導(dǎo)致低體重兒，更可怕的是，嚴(yán)重者還會造成胎兒大腦和神經(jīng)發(fā)育缺陷，從而影響寶寶智力。然而在現(xiàn)實生活中，難免會有碰到不如意的事。另外，準(zhǔn)媽媽受到孕激素的影響，也比平時更容易激動。當(dāng)您感到煩躁或焦慮時，要有意識地花一些時間讓自己平靜，告訴自己“不要著急，不要生氣，寶寶正在看著呢！”您的積極、平和的情緒可以傳遞給腹中的胎寶寶，這將為寶寶今后的人生打下良好的基礎(chǔ)。在各種胎教方法中，音樂胎教有其特殊的為止。胎兒經(jīng)常接受優(yōu)美健康的音樂，可以改善胎盤的供血狀況，使胎兒更健康地成長。

    五、懷孕第七周的孕婦心理
    這時，您的情緒波動很大，懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現(xiàn)明顯變化，甚至出現(xiàn)前所未有的情緒變化。其他孕婦一樣也會莫名的生氣，事實上，荷爾蒙含量的變動牽引著情緒的波動，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象，而后擔(dān)憂自己是否有能當(dāng)好一個母親的角色……

    雖然情緒波動很大，但需要注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果您的情緒過分不安，會影響胚胎的發(fā)育并導(dǎo)致腭裂或唇裂。因此，現(xiàn)在一定要保持心情愉快，可以適當(dāng)?shù)芈犅犦p音樂，或做自己喜歡做的事，讓您把煩惱和憂慮拋到九霄云外，給胎兒一個愉快的成長環(huán)境。

    六、懷孕第七周的注意事項
    1、先兆流產(chǎn)：如果孕婦有陰道流血和腹痛的情況，要盡快到醫(yī)院檢查，這很可能是先兆流產(chǎn)的跡象。檢查時，要盡量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮的刺激。如果妊娠反應(yīng)陽性，結(jié)合體溫和B超檢查認(rèn)為適合保胎時，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行保胎治療；特別要引起注意的是，如果陰道出血量多余月經(jīng)量，或其他診斷查明胎兒已死亡或難免流產(chǎn)，應(yīng)盡早終止妊娠，防止出血及感染。

    2、唾液過多：過多的唾液是妊娠反應(yīng)的一種表現(xiàn)，多發(fā)生于晨起有惡心感的孕婦，唾液增多是孕期出現(xiàn)的正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。如果孕婦不喜歡過多唾液的感覺，可試著含些口香糖，或用含有薄荷的牙膏刷牙。薄荷牙膏不會影響胎寶寶健康，刷牙后用清水把口腔漱干凈即可。 

    3、開始準(zhǔn)備寬松的衣服：此時的腰圍可能還沒有什么變化。但要有心理準(zhǔn)備，懷孕會使孕婦暫時失去苗條的腰身。可以重新選擇適合您的新衣服，休閑款式、有腰帶或系繩自由調(diào)節(jié)腰部的款式、或者家人比較寬大的衣服，都是不錯的選擇。

    4、保持口腔清潔：孕吐會使牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘，因此孕媽要經(jīng)常刷牙，保持口腔清潔；另外，孕早期的孕婦喜歡吃的酸味食物也很容易損傷牙齒。孕婦做好口腔的清潔工作不但與寶寶健康有關(guān)系，對孕婦也很重要，可不要因為一時疏忽，而真的要生個孩子就少顆牙啊！

    5、避開不利于胎兒的因素：與寵物們暫時說bye-bye，如貓、狗等，因為，和寵物接觸容易感染弓形蟲，而弓形蟲會引起胎兒畸形。此時，最好不要同房，以免驚動胎兒，造成流產(chǎn)。孕婦洗澡的水溫不要過高，時間不要過長，尤其坐浴，避免子宮充血而引起流產(chǎn)。

    結(jié)語：每個孕婦都是獨(dú)特的，個體有很大的差異，沒有征兆并不意味著您和胎兒有什么問題。當(dāng)然，如果懷孕征兆嚴(yán)重，也要引起足夠警惕，最好到醫(yī)院做個檢查，以確保胎兒健康，同時，要多學(xué)習(xí)懷孕第七周的育兒知識，以便輕松應(yīng)對懷孕期的各種癥狀，同時，為本周胎兒供給充足的營養(yǎng)，為順利進(jìn)入懷孕第八周做好充足準(zhǔn)備！